Söndag och recept
Morning!!
Idag var jag sugen på en tuffing så varför inte kötta igenom en ny favorit?!
Jag är grym ;-)
OS på tv, frukost, kaffe och ladda om för spinning i eftermiddag. Älskar söndagar!
Lyxar till frukosten. Gojjibär är så gott!!
Så upptagen med OS :) jossan är iväg på utbildning för Combat och som jag saknar henne!! Träningen är inte alls lika rolig utan henne nu när man vant sig vid sällskap..
Lördagens träning blev iaf en WOD:
15,9,6 av:
Thrusters 30kg
Sdhp 16kg (pinsamt)
Power clean 30kg
KB swing 16kg
En lätt och snabb uppvärmning inför bodypump, där jag körde tungt på alla. Japp så blir det dagen efter godis!
Idag var jag sugen på en tuffing så varför inte kötta igenom en ny favorit?!
Victoria:
Jag är grym ;-)
OS på tv, frukost, kaffe och ladda om för spinning i eftermiddag. Älskar söndagar!
Förresten recept. Tagen från olika håll och höftat lite men ingredienser: protein, äggvita, kokosmjöl, kaffe, kakao.
Skaka äggvitan innan, sen blanda allt, i en skål, plastfolie över-högsta effekt i micro i 45sek.
