Armar, Like a baws..
Idag fick sig armarna en omgång med lite basövningar.
Bas för mig innebär att man försöker landa på 8-12rep x 3set per övning.
Bas för mig innebär att man försöker landa på 8-12rep x 3set per övning.
Jag körde enarms curl, koncentrerad bicepscurl och rak stång för biceps. Sedan push downs, press och en repövning för triceps. Avslutade passet med lite underarmar, där kör jag dock bara två set.
