Dirty Thirty
En av mina favoriter på träningen idag. Nordic Club har köpt in plyoboxar efter önskemål från mig. (Ja jag tar åt mig äran) så idag bjöd jag på en riktig mördar WOD! Dirty thirty körs också 3 varv. Alltså:
90 reps av allt... LOVE IT!
Vi avslutade med 25min effektiv spinning, en Diet bar och stretch. Färdigtränad 7.30.
Förresten Hemmakvällsgodis för 57kr, är det okej? ;-)
